Δυσανεξία στη λακτόζη

Δυσανεξία στη λακτόζη σημαίνει ότι δεν μπορεί να αφομοιώσετε τα τρόφιμα με λακτόζη σε αυτά.

Η λακτόζη είναι το σάκχαρο που βρίσκεται στο γάλα και τα τρόφιμα που γίνονται με το γάλα.

Μετά την κατανάλωση τροφών με λακτόζη σε αυτά, μπορεί να αισθάνεστε άρρωστος στο στομάχι σας. Μπορείτε επίσης να έχετε συμπτώματα όπως:
• Αέρια
• Διάρροια
• Πρήξιμο στο στομάχι σας

Ο γιατρός σας μπορεί να κάνει μια εξέταση αίματος, αναπνοής,  ή  εξετάσεις κοπράνων για να μάθει αν τα προβλήματά σας οφείλονται σε δυσανεξία στη λακτόζη.

Η δυσανεξία στη λακτόζη δεν είναι σοβαρή, και τρώγοντας λιγότερα τρόφιμα με λακτόζη, ή χρησιμοποιώντας χάπια ή σταγόνες για να βοηθήσουν να αφομοιώνετε  τη λακτόζη συνήθως βοηθά.

 

Μπορεί επίσης να χρειαστεί να πάρετε ένα συμπλήρωμα ασβεστίου, αν δεν έχετε αρκετό από αυτό από τη διατροφή σας, δεδομένου ότι το γάλα και τα τρόφιμα που γίνονται με το γάλα είναι η πιο κοινή πηγή ασβεστίου για τους περισσότερους ανθρώπους.